助孕是女性一件重要的事情之一，很多人对宝宝的到来手足无措，不知道怎么处理。也不知道做什么事情对宝宝比较好，可能会盲目的处理一些事情，例如，随着宝宝一天天的增大，为了保证宝宝的营养，盲目的增加每天吃饭的次数和食量，导致身体发福，变得很胖。但是这样子生下宝宝是十分不利的，助孕期要有一个适宜的体重。

　　女人助孕后增重多少合适？

　　如果想要一个理想的体重，可有一个计算公式，就是用自己助孕之前的体重，除以身高的平方，得出的结果应该在十八到二十三之间。

　　如果自身结果是在二十左右，那么体重可以增加九到十二千克，如果本人比较高可以多增加一点；如果结果在二十三以上，那么最多只能增加六到八千克。也不用这么的标准，多一点点或者少一点点，可能没有什么大的影响，但是不要超过太多。如果发现自己的体重过重，也不要去节食减肥，因为很可能会减少了提供给宝宝的营养物质而损害到宝宝的健康。

　　助孕有什么要注意？

　　1、助孕感冒不能乱吃药。孕妇不能吃消炎药，如果没有明确的细菌感染的证据，最好也不要吃抗菌素。含碘的止咳药，也不要使用。不然会对孩子造成危害。

　　2、孕妇要少玩手机，远离辐射区域。辐射会对孩子的生长发育有影响有可能会造成胎儿畸形。严重的会造成流产。

　　3、孕妇洗澡的时候要注意，洗澡时间不宜过长，因为洗澡的时候通风不好，会造成氧气含量下降，如果而且经过热水的刺激会容易使孕妇晕倒，从而导致宝宝缺氧。最好不要坐浴，可能会有细菌感染阴道，洗澡水不宜过热，水太热会影响宝宝的大脑发育，可能导致发育延缓或者停滞不前。

　　4、孕妇睡觉的时候不要趴着睡，最好仰卧或者侧卧，不要压着宝宝，如果下肢不舒服，可以拿软的东西垫一下，同时要减少性生活。

　　5、注意饮食搭配，孕妇有很多种食物是不能吃的，高油高盐辛辣，生冷的食物也不要吃。一些多糖，难消化的时候也最好不要吃。