自从代怀孕后，我常常会感难过，有时为了一件鸡毛蒜皮的小事也会掉眼睛，还喜欢跟老公生气，是不是得了抑郁症了，怎么办呢
如果在一段时间，当然至少是2周内有以下的4种或以上症状，则说明你可能已患有代怀孕期抑郁症。如果其中的l或2神情况在近期特别严重，则必须引起你的高度重视。①注意力无法集中，记忆减退②总是感到焦虑、迷茫③脾气变得很暴躁，非常容易生气④睡眠质量很差．爱做梦，醒来后仍感到疲倦⑤非常容易疲劳，或有持续的疲劳感⑥不停地想吃东西或者毫无食欲⑦对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神⑧持续的情绪低落，莫明其妙地想哭⑨情绪起伏很大，喜怒无常战胜代怀孕期抑郁症①尽量使自己放松一旦孩子出生，新妈妈可能没有时间也没有精力来照顾自己了。所以准妈妈代怀孕的时候。准妈妈应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。孕育一个健康可爱宝宝的首要前提就是照顾好你自己。②暂时离开令你郁闷的环境消除烦恼的最快最直接的办法就是暂时离开令准妈妈感到郁闷的环境。准妈妈也可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。③多交朋友闭门索居只会使准妈妈郁郁寡欢，因此应积极参加社交活动，多交一些朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，用快乐驱散心头的乌云。④释放你的不良情绪如果准妈妈感觉到郁闷的情绪久久不能散去，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。明确地告诉他们准妈妈此时的感觉，受到了什么样的困扰。当准妈妈处在代怀孕的非常时期，准妈妈需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明白了准妈妈的一切感受时，才能给予准妈妈真正需要的的安慰和帮助。⑤进行积极治疗准妈妈做了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现在日常的工作和生活中已经不堪忍受，或者有伤害自己和他人的冲动，那么准妈妈应该立即寻求医生的帮助。医生会指导准妈妈服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。常用抗抑郁药物可以在代怀孕期使用越来越多的证据证明很多常用抗抑郁药物在代怀孕期治疗抑郁是安全的，至少短期影响对孩子是安全的，而长期影响尚未完全被研究自来。准妈妈应同自己的医生讨论危险和好处的可能性，以便做出正确的判断。
如果在一段时间，当然至少是2周内有以下的4种或以上症状，则说明你可能已患有代怀孕期抑郁症。如果其中的l或2神情况在近期特别严重，则必须引起你的高度重视。①注意力无法集中，记忆减退②总是感到焦虑、迷茫③脾气变得很暴躁，非常容易生气④睡眠质量很差．爱做梦，醒来后仍感到疲倦⑤非常容易疲劳，或有持续的疲劳感⑥不停地想吃东西或者毫无食欲⑦对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神⑧持续的情绪低落，莫明其妙地想哭⑨情绪起伏很大，喜怒无常战胜代怀孕期抑郁症①尽量使自己放松一旦孩子出生，新妈妈可能没有时间也没有精力来照顾自己了。所以准妈妈代怀孕的时候。准妈妈应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。孕育一个健康可爱宝宝的首要前提就是照顾好你自己。②暂时离开令你郁闷的环境消除烦恼的最快最直接的办法就是暂时离开令准妈妈感到郁闷的环境。准妈妈也可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。③多交朋友闭门索居只会使准妈妈郁郁寡欢，因此应积极参加社交活动，多交一些朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，用快乐驱散心头的乌云。④释放你的不良情绪如果准妈妈感觉到郁闷的情绪久久不能散去，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。明确地告诉他们准妈妈此时的感觉，受到了什么样的困扰。当准妈妈处在代怀孕的非常时期，准妈妈需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明白了准妈妈的一切感受时，才能给予准妈妈真正需要的的安慰和帮助。⑤进行积极治疗准妈妈做了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现在日常的工作和生活中已经不堪忍受，或者有伤害自己和他人的冲动，那么准妈妈应该立即寻求医生的帮助。医生会指导准妈妈服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。常用抗抑郁药物可以在代怀孕期使用越来越多的证据证明很多常用抗抑郁药物在代怀孕期治疗抑郁是安全的，至少短期影响对孩子是安全的，而长期影响尚未完全被研究自来。准妈妈应同自己的医生讨论危险和好处的可能性，以便做出正确的判断。