我也有比较重的颈椎病，深知颈椎病是如何痛不欲生~~~颈椎骨变型已经变成直的了（正常是弧度弯曲的），因为我仰头舒服，低头会头晕，所以晚上睡觉不枕枕头，不睡太软的床，注意颈部的保暧，就算夏天吹空调也要注意肩膀及脖子的保暧，平时多做颈椎保健操，就是没事多晃晃头，前后左右上下转圈的晃，然后使劲的把头部往上抻几下，晃晃胳膊及肩膀，一定保持精神的放松，不要紧张，我以前什么方法都试过了，就差手术了，但都治标不治本，建议睡觉时找一个舒服的姿势，或者生完宝宝后去医院拍个片子，让大夫看看哪种睡姿比较适合你哦，另外一定不要拎重物~希望以上这些对你能有帮助哦。

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