失眠是一种很常见的症状，尤其是在中年女性中，发生的概率更是特别高。当然，如果存在着失眠的问题的话，是需要先找到导致失眠的原因，然后在进行相对应的调理工作，这样才能早日恢复健康，使自己重新拥有良好的睡眠的。下面，就为大家介绍一些比较常见的失眠原因！

1、违反生理时钟

不妨说倒夜班，或出国旅游造成时差，这些都会打破正常的生活规律，破坏了我们的生物钟，导致中年人失眠。

2、遗传

失眠患者大多数都有遗传因素，老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。

3、妇女更年期

妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。

4、医源性

长期服用安眠药，日久成习惯，产生依靠性，最后发展成抗药性，安眠药失效了，只好夜夜失眠。

5、忽然受到重大事件的冲击

如亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏损，股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，进而导致中年人失眠。

6、原发性失眠

天操心的人，轻易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，碰到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

7、刺激性饮料

茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期饮酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了便很容导致中年人失眠的出现。

8、脑部器质性疾病

中年人随着年龄的增长，脑动脉弹性减弱甚至硬化，血液粘稠，随之高血压、高血脂、脑梗塞的出现、或者脑部受过外伤，会使脑部血流减少，营养不足，引起脑代谢控制失调而产生失眠症状。