很多准妈妈们，都没有经一个特别计划的代怀孕期就意外助孕了，因此，助孕妈妈也不知道自己助孕了多久，是什么时候助孕的呢?其实也不要着急，对于助孕日期是可以根据孕妈妈的月经周期来推算的，那如果月经不调，助孕周期怎么算呢?

一、怎么算出

一般都是在排卵期同房才能助孕的，所以需要计算你的排卵期，从你最后一次月经来的那个月开始算，先预估你下个月会在哪天来月经，往前推14天，那个时间前后几天属于排卵期，排卵期这段时间同房很容易助孕。这个时间是一个区间，是不能精确到具体某一天的

二、怎么算助孕多少天

1、从末次月经算起。比较正确的助孕天数的计算是从末次月经的第一天开始算起，而不是从同房的日子算。比如末次月经的第一天是三月一号来的月经，一直到四月十号的话，助孕天数就是四十天。

2、从受孕时间算起。从胚胎学上来计算，也就是说把前面所说的计算方法所得的天数减去十五天。这就是真实的受孕时间。因为这个时间是真实的排卵期前后，不过这种算法只限于月经比较规律的女性。若是月经周期不规律，最好还是用第一个方法。

女性朋友们代怀孕后有的可能会很快就会受孕，这对于她们来说是一个很高兴的事情。她们从那天开始就计算宝宝的生长过程，看看宝宝是哪天怀上的，然后计算一下宝宝怀了多长时间，再计算一下宝宝什么时候出生，其实这些在第一次孕检的时候，医生就会帮你算出来的，当然自己也可以大概的算一下，记的清楚一点总比糊涂着强。

1、根据末次月经计算

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

2、根据胎动日期计算

如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于助孕后的1820周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

3、根据基础体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264268天，或加38周。

4、根据B超检查推算

医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

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