孕妇饮食中的三种水果1.香蕉:香蕉500克，饭前一次，连续几天每天1-2次。关注那些热门的秘密。香蕉润肠通便，加速消化，增加胃肠蠕动。再次提醒，只有成熟的香蕉才能缓解便秘。吃太多生香蕉会加重便秘。2.苹果:可称为水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维等。，许多孕妇害怕脂肪，多吃苹果可以防止肥胖，同时对胎儿发育非常有帮助。苹果还调节胃肠功能。如果你能和皮肤一起吃，便秘或腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇可能希望尝试更多。3.草莓:它富含维生素C，可以预防感冒。果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，增强胃肠蠕动。国外也有报道称草莓可以去除体内的重金属。更成问题的是草莓清洗很麻烦，因为害怕农药残留。
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