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平时经常有妹纸跑来私信我，问我都是怎么护肤的，或者她是什么什么肤质，要怎样护肤？我觉得护肤是件个体差异性很大的事，不能一概而论，肤质和产品都只是起到参考的作用而已。
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不管你是护肤达人还是新手小白，保养这条路是要一步一步来的，范范一开始也是通过网络、杂志、朋友那里学一点皮毛，后来也是自己慢慢摸索。
当然啦，这中间我也踩过无数坑，最后得出的深刻总结就是：一昧照搬的模式不可取！甚至有些方法错得非常离谱！
范范一直告诉大家怎么护肤，但好像没跟大家说过哪些是错误的美妆护肤方法，所以今天特地请来了谢先生给大家破这101条护肤美妆谣言，看看你们有没有中招吧！
关于护肤
清洁
1.洗面奶可以美白/祛痘/抗皱...？
不可以，洗面奶停留在皮肤上的时间只有1分钟，最大的作用是清洁。
2.即使不化妆也要卸妆？
不是，用温水洗去表皮灰尘，洗面奶洗去多余油脂就好了，卸妆产品是为了洗去不溶于水的彩妆。
3.氨基酸洗面奶最温和无害，所以千万不能用皂基成分洗面奶？
不是，大油皮用皂基洗面奶清洁的清洁力度较适合，建议和氨基酸洗面搭配交叉使用会更好。
4.冷热水交替洗脸可以收毛孔？
不可以，冷热变化的水温会刺激毛细血管，损坏皮肤屏障。温水洗脸就好。
5.要卸妆两次才能彻底清洁皮肤？
卸妆两次属于过度清洁，会损坏皮肤屏障，卸一次就足够干净了，“刷盘子”式的干净度反而有害。
6.皮肤需要每天深层清洁？
不需要，会把皮肤的“必需油脂层”洗掉，破坏皮肤屏障，造成过敏肌。
7.长痘是因为皮肤脏，所以猛做清洁？
不是，长痘的原因是油脂分泌过度堵塞了毛孔，先去看医生治疗，再辅以水杨酸果酸护肤品，饮食方面要少糖少奶。
8.洗完洗面奶后，搓出白粉说明产品不合格？
正常的，护肤品或化妆品成分跟清洁产品的表面活性剂发生反应，留下来的白粉不会伤害皮肤。
保养
9.孕妇不能用化妆品/护肤品？
不是，市面上能买到的正规产品都可以用，如果实在是担心，可以避开维A醇（视黄醇）、水杨酸和二苯酮-3。
10.娇韵X是孕妇专用品牌？
不是，该品牌官网没有任何针对孕妇护肤品的说明，多半是炒出来的。
11.擦护肤品可以去掉妊娠纹？
不能，几乎没有研究证明护肤品任何外用物品能够去掉妊娠纹。
12.洗脸后最好用用爽肤水做二次清洁？
二次清洁会破坏健康的角质层，损坏皮肤屏障，从而作成敏感肌；其实是柜姐想让你快点用完爽肤水，好买第二瓶。
13.用爽肤水就行，不用涂乳液/面霜？
不是，这样会连带着皮肤的原有的水分一起蒸发，脸部更干，最好还是要涂乳液、面霜来“锁住”水分。可以单用质地粘稠的爽肤水，较清爽的爽肤水还是要搭配乳液使用。
14.用力拍脸促进吸收？
不能，皮肤会自行被吸收护肤品，拍打会使它更快蒸发，从而产生吸收快的假象。
15.护肤品可以祛斑/去皱纹/收毛孔？
不可以，护肤品最大的作用的预防和缓解，效果因人而异，医美的效果相对更直接有效。
16.含有酒精成分的护肤品/化妆品对皮肤有害？
不一定，因为酒精的挥发特性，干皮敏感肌用着会觉得干涩，使用感不太好；酒精对油皮地控油清洁还蛮好的。
17.不能用有香精的护肤品？
不是，通过过敏源测试的含香精护肤品是安全的，不排除无良商家为了压缩成本会添加大量香精。
18.紫外线灯照护肤品，有亮光说明有荧光剂？
不是，有亮光只能说明有荧光反应。除了荧光剂，维生素和水杨酸也能照出亮光。（荧光灯照钱也有亮光~）
19.年轻时用了妈妈级护肤品，老了后就没有能用的了？
护肤品不分年龄，根据皮肤的每个阶段需求不一样，都是要换的。
20.护肤品都是“化学品”，所以不能用？
不是，化学品不是贬义词，护肤品的成分都是质监局允许使用的，能预防、保护皮肤。
21.产品越贵越好？
不是，市场价=制作成本+品牌溢价，购买时优先考虑适合自己肤质的产品。
22.产品分大妈级/女生/男生用？
不是，护肤品化妆品不分年龄/性别，重要的是找到合适自己肤质的产品。
23.用同品牌同系列产品才有效果？
不是，适合自己的就是好的。
24.成年人用无添加的儿童护肤品更安全？
儿童大多没有皮肤问题困扰，用的是单一作用的产品。成年人皮肤分干油皮，还有各种皮肤问题，需要用合适的护肤品。
25.用面霜可以替代眼霜，不需要另外买眼霜？
不是，眼周皮肤比较薄，眼霜成分更适合用在眼周上。
26.眼霜能去黑眼圈？
不一定，含咖啡因成分的眼霜有一点点效果，黑眼圈的成因不同，治疗方法也不同。
27.一天一次面膜就能拥有F冰冰同款皮肤？
贴片式面膜在短时间急救补水，多次使用会造成水合过度，损坏皮肤屏障，引发水合性皮炎。一周2-3次就足够了。
28.医美面膜比一般面膜好？
不是，医美面膜是医生开给皮肤患者的，不能自行盲目使用。
29.敷面膜不洗就睡觉，补水效果更好？
面膜液体残留在脸上会滋生细菌，相当于把脸当成了细菌培养皿。
30.敷面膜再化妆可以更贴妆？
的确可以保持妆容持久，但更多的是伤害。敷完后皮肤防御能力降低，脆弱得不能接受一次强暴的“化妆洗礼”。
31.家用美容仪可以祛斑除皱？
坚持使用效果会好一点，否则还是去医美。
32.停用某护肤品后皮肤就会恢复原状或状态更差，所以这个护肤品是有激素的？
不是，护肤品就像皮肤的“补品”，补的时候起效，停用的时候当然没效啦，又不是什么神仙护肤品能维持一百年不变。
33.皮肤外油内干说明缺水？
没有必然联系，皮脂腺分泌油脂，汗腺和角质层决定皮肤含水量。过度清洁导致皮肤受损，刺激皮脂腺分泌更多油脂保护皮肤，所以会觉得表皮干燥，但是出油旺盛。
34.当年开的护肤品/化妆品，要立马用完？
不是，瓶身标注保质期和开瓶保质期，开瓶后放置阴凉处，来年可以继续用。
35.贵的产品就是最好的?
不是，选购产品主要看好自己的护肤需求，“对症下药”。
36.日本生产的护肤品有辐射？
？？？一脸懵，一句话反驳：如果护肤品有辐射，那制作和销售护肤品的工作人员就天天有生命危险了。
37.含有植物成分的护肤品更天然的？
不是，植物的萃取工艺要求非常高，如果提取植物不精纯，反而会刺激皮肤。
38.天天用蒸脸仪能给脸补充水分？
蒸脸仪的普通水不能给皮肤提供保湿功效；高温会破坏皮肤的皮脂膜，降低皮肤锁水功能。
39.硅油会堵塞毛孔，只能选含有无硅油配方的洗发水？
硅油有良好水溶性，冲洗后只有1-4%留在头皮，比人体分泌的油脂还少，不至于堵塞毛孔；硅油自身的粘度和延展性可以修复受损毛鳞片，让头发顺滑有光泽。
40.有防腐剂的化妆品不能用？
为了防止变质或细菌生长，产品都会加入防腐剂，但都是在人体适用的范围内。宣称不添加防腐剂的护肤品反而是在骗人。
大多数敏感肌护肤品含有的防腐剂较少，是因为配方比较简单，只需要少量的防腐剂就行。
41.医美的副作用大，要杜绝医美？
不是，大家看多了医美失败的新闻，产生了负面评价。医美是用科技美化脸部关节、解决皮肤问题最好的手段，当然也存在一定的风险，不能对它的作用一刀切。
42.随便买一个家用美牙仪能美白牙齿？
不能，不合格的美牙仪控制不好双氧水的浓度、光照强度和时间，反而灼伤牙龈，甚至造成牙龈萎缩。
43.洗牙会洗大牙缝？
不会，洗牙是指洗掉牙结石、牙菌斑和牙渍，防止菌斑和牙结石再沉积，之所以有“扩大”的感觉，是因为医生把你牙缝里的污垢清掉，呈现出了原有的牙缝。
皮肤问题
44.长脂肪粒是因为油脂多？
不是，因为眼周有炎症、揉搓过度、防晒没做好。
45.挤痘痘会好得更快？
挤痘痘引起细菌感染，特别挤“危险三角区”的痘痘，可能引起脑膜炎，有生命危险。
46.刷酸会使皮肤状态更好？
前提是健康皮肤耐受皮肤的情况下，不然会加重皮肤问题，还要控制刷酸的频率和浓度。
47.刷越高浓度的酸，效果越好。
不是，先从最小的浓度试用，慢慢建立起耐受，最后皮肤会有自己适用的浓度。
48.照螨虫的机器显示脸上有螨虫，所以要涂去螨虫的护肤品？
柜姐吓唬你“有螨虫”是想让你掉入她的坑，一般情况下每个人的脸上都有螨虫，没有严重到“侵蚀”皮肤，除了“烂脸”症状的人。
49.吃辣椒会长痘？
目前还没有资料表明辣椒会致痘，真相是吃火锅的高油高盐和肥宅水会刺激痘痘长大。
50.青春痘过了青春期就会好？
小概率会自愈，但极大可能性不及时治疗痘痘会“烂脸”。
51.挤出痘痘流脓、流血是在排毒？
不是排毒，是在“下毒”，可能会导致痘痘感染更严重的炎症。
52.用护肤品后烂脸是因为皮肤在排毒？
？？？快找皮肤科医生，别再听微商的甜言蜜语啦！
53.睡前喝水眼睛会肿？
不会，眼睛肿的可能性有：吃盐太多；喝酒太多；喝咖啡太多；压力大；睡太少；大姨妈；怀孕；节食减肥等。
防晒
54.涂防晒霜一定要卸妆。
不一定，防晒霜的瓶身背后有说明要不要卸妆。举个例子：安热沙（安耐晒）小金瓶防晒霜不用卸妆，用洗面奶就可以洗掉。
55.防晒霜的SPF越高，说明防晒效果越好？
不是，SPF是指防晒时间，而且指数越高，对皮肤的刺激越大，选合适自己的度数就好。
56.防晒喷雾使用方便，可以用来取代防晒霜？
不能，防晒喷雾喷不均匀、量少，影响防晒效果。
57.涂了防晒霜还是晒黑了，是不是没用？
不去晒才能不晒黑，防晒霜只是起防护作用，而且2-3个小时要补涂一次才有效。
58.小孩子不需要涂防晒霜？
需要，小孩子皮肤娇嫩，更需要防紫外线照射。
59.冬天、阴天、下雨天不用涂防晒霜？
不是，防晒霜主要防的是紫外线，即使看不见太阳也有紫外线。
60.带防晒值的化妆品可以取代防晒霜？
不是，化妆品的量不足以防晒，而且涂不匀，防晒效果不好。
关于化妆
61.品牌的产品生产线分好几条，在中国卖的产品最不好？
基于成本考虑，并不会另开一条生产线，产品的质量和功效都是一样的。
62.手工自制口红最安全无害？
制作环境和工具的卫生不达标，成品口红的细菌会繁殖得更多。
63.吃掉口红会中毒
吃的量足够过多才会对身体不好， 每天涂的口红不至于让我们中毒。
64.口红含铅含汞，用了会中毒？
不是，正规品牌生产的口红都是通过质检的，铅汞含量不足以中毒。
65.只涂隔离霜也要卸妆？
不需要，用洗面奶洗掉就好。
66.隔离霜可以隔离灰尘紫外线雾霾沙尘暴？
隔离霜/妆前乳只起提亮、修饰肤色的作用，不是必备化妆步骤。
67.养肤化妆品可以养肤？
不能，化妆品起修饰作用，对皮肤没有好处，及时做好卸妆和清洁工作，并没有严重到杜绝的程度。
68.底妆色号越白越好？
底妆色号分粉调和白调，亚洲人适合黄调，过于追求白，会看起来像一堵白墙。
69.化妆会伤害皮肤，所以不化妆皮肤会越来越好？
大部分化妆品的颗粒比毛孔大，所以不会进入皮肤，只是停留在表皮，也不会妨碍毛孔呼吸。
70.涂凡士林可以增长睫毛？
不能，厚重的膏体会堵住眼腺体，导致眼睛感染细菌。
71.胡子越刮越长/黑/多？
不会，毛发的长短/颜色/量由DNA决定，毛囊严重受损才会有变化，刮毛后的新生毛发的横切面变大，所以摸起来、看起来长/黑/多。
72.矫正牙齿可以瘦脸？
不一定，根据个人的关节和牙齿生长情况而不同，要面诊医生才知道。
73.胖的原因是吃太多？
不一定，携带肥胖基因和过劳肥也会导致月半。
那些年尝试过的偏方
74.皮肤需要排毒，最好去做疗养按摩？
身体有新陈代谢系统，如果身体有毒素，可能早就挂掉了。
75.服用蜂蜜可以美容养颜？
蜂蜜的营养成分含量少，只有一点点通肠胃的效果，更大的功效是让人长肉、衰老。
76.果蔬自制面膜天然健康又节约？
不是，植物的大分子进不去皮肤，还不如吃了食补维生素。
77.用盐/糖搓脸可以去角质?
不能，糖和盐的颗粒足以磨损皮肤角质层，造成小伤口，让皮肤变得更敏感。
78.白天喝柠檬汁、吃芹菜晒太阳会变黑？
不一定，大量 入才有可能。我们正常人吃正常的量，不会变黑人的。
79.吃酱油皮肤会变黑？
不会，肤色由黑色素决定，酱油不能合成黑色素。
80.眼药水能缓解疲劳？
不能，眼药水的防腐剂和清凉成分会损坏眼睛，多休息一下就好了。
81.捏鼻子使鼻梁高、按摩脸颊。
不能，长什么样都是由基因决定的。
82.眉毛越多越好？
不一定，妆感讲究自然和谐，眉毛多反而会显得妆面冗杂，气色不好。
83.眉毛少一定要去纹眉？
不一定，画眉功力在于多学习多练习。
84.女人是水做的，多喝水就能保湿，多喝水就能保湿？
超量喝水会加重肾脏负担，流失有益的电解质和矿物质。人体自身产生水，加上食物补充的水，所以中国营养学会膳食指南建议一天喝1500-1700ml水就ok了。
85.多吃水果，皮肤就能好到爆？
不是，水果含糖，吃多会上火，可能导致嗓子干、口腔溃疡、血糖升高，牙齿酸软。一天吃200-350克新鲜水果就够了。
86.淘米水洗脸可以美白？
不能，淘米水不含美白成分，里面的杂质会磨损皮肤，得不偿失。
87.喝柠檬水可以美白？
不能，柠檬含有的维生素C含量很少，不足以发挥美白功效。
88.食用/敷珍珠粉可以美白？
不能，珍珠粉主要成分是碳酸钙，不含美白成分。看到白的原因是没洗干净，脸上有珍珠粉残留。
89.喝牛奶能美白？
不能，牛奶没有美白成分，不能美白皮肤噢~
90.喝牛奶后睡得更好？
牛奶含有的色氨酸能帮助快速进入睡眠状态，但是一杯牛奶中的色氨酸含量非常低，需要大大大量牛奶才有帮助。
91.鸡蛋清敷脸收毛孔，鸡蛋膜去黑头?
全是细菌......
92.吃猪蹄补充胶原蛋白？
口服胶原蛋白不能直接补充到皮肤。
93.敷面膜或者用护肤品后皮肤刺痛，是因为皮肤在排毒？
不是，这是皮肤提醒你屏障受损了，赶紧换温和的产品，也不要再相信柜姐的谎言了。
94.吃香蕉治便秘，帮助减肥？
不能，比起其他水果，香蕉治便秘的作用不大，放过它吧，吃了没熟透的香蕉有高含量鞣酸，反而引起便秘。
95.芦荟胶治好所有皮肤问题？
不是，安全的芦荟胶有补水给你，不能祛痘美白抗皱等。
96.用自己种的芦荟安全又健康？
不是，芦荟分很多品种，但不是每一种都是安全的，有些品种甚至是有毒的。
97.鼻贴去黑头的方法最有效可靠？
不是，鼻贴刺激性很大，反而拉大毛孔，新生黑头更大......
98.啤酒敷脸可以收毛孔？
不可以，啤酒的酒精可能会刺激到皮肤。
99.隔夜茶可以去黑眼圈？
不可以，茶叶含有单宁酸会刺激皮肤。
100.吃黑芝麻能生发、黑发？
不能，黑芝麻含有丰富的脂肪油料种子，吃多会月半，或者是发展成脂溢性皮炎，导致脱发。而且头发是死细胞，不能吸收营养。
101.吃何首乌能治脱发？
不能，服用何首乌不治脱发，而且早在2014年国家药监局就提醒服用何首乌及其成方制剂，会有肝损伤的危险。
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