怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加12公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加1014公斤。因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科专家。 　　第一、产前检查 　　当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。 　　在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。 　　在怀孕的第2936周，每2周进行1次检查。 　　在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。 　　第二、孕妇的饮食禁忌 　　A.禁止抽烟及喝酒。 　　B.咖啡及浓茶要尽量避免。 　　C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。 　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。 　　E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。 　　第三、充分的休息与睡眠 　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。 　　第四、体重的控制 　　怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加12公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加1014公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。 　　第五、性生活 　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕1236周的孕妇，是不需禁止性生活的。 　　第六、日常生活 　　1 要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。 　　2 洗澡时，避免刻意冲洗阴道。 　　3 避免攀高，举起重东西，压迫腹部。 　　4 避免过度操劳及激烈运动。 　　5 怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。 　　6 由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。 　　7 要穿宽松舒适及吸汗的衣服。 　　8 应穿防滑的平低鞋。 　　9 保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

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